Dans nos sociétés modernes où l’espérance de vie s’accroît, il est essentiel d’associer cette longévité à un bien-être qui permet de profiter pleinement de ces années. C’est ce que propose cet ouvrage écrit par un octogénaire dans la fleur de l’âge : rester jeune et en pleine forme pour avancer en âge dans les meilleures conditions !

L’approche globale de la personne, privilégiée dans ce guide, permet d’appréhender toutes les préoccupations des seniors : diététique, santé mentale, mal de dos…

Grâce à des conseils concrets, efficaces et simples à appliquer, la lutte contre les petits désagréments liés au vieillissement devient une partie de plaisir ! Le lecteur pourra piocher de nombreux trucs et astuces qui lui permettront de prendre conscience de son corps pour mieux le faire fonctionner, d’adapter son alimentation et surtout d’avoir un moral à toute épreuve !